瑜伽养生文章列表
-
生理瑜伽 教你强身减脂的窍门
导读：生理期前的一个星期：调理卵巢激素，给身体充电。这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨 盆血液的流通，缩短不良情绪...
-
“瑜伽洁肠术” 不再便秘！
导读： 脸脏了，可以洗把脸。那肠胃“脏”了，该怎么办?每个月练一次“瑜伽洁肠术”，能给肠胃做一次彻底清洗。 在清晨喝500毫升温水，然后顺序做以下动...
-
瑜伽柔软身体从髋关节开始
导读： 日常生活中，我们都渴望成为但有时候不够柔软的身体却局限了我们的运动能力和身体状态。下面针对髋关节展开的瑜伽练习，可以通过瑜伽温和的方 式，增加身体柔韧性，并掌...
-
瑜伽小知识：跨越六大障碍 练习事半功倍
导读： 每个人在练习瑜伽的过程中都会遇到一些障碍，特别是初学瑜伽的朋友们。下面小编为你列出一些常见的瑜伽障碍，在练习过程中只要稍加注意，你就能 轻松克服困难，达到塑身...
瑜伽头条
热门排行榜
本周TOP10
