是不是一直在为胳膊和腿上的肥肉懊恼呢？小编推荐瘦腿瘦臂瑜伽动作，简单易学，只要几分钟，就可以揪掉那些肥肉，展现纤细四肢。

减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 揪掉多余赘肉 " />      

　　1、双臂撑地式

　　双腿盘放，伸直背部，双臂伸直承载地板上，抬起臀部离地，肩膀微微向前倾，保持身体平衡。

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2、拱背式

　　双腿自然盘坐，双手握住膝盖处，双臂拉伸，背部向后拱起，肩膀向前拉，放低头部。

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3、深船式

　　坐姿，双脚并拢，双腿伸直，双臂伸直，双手握住脚趾，抬起双腿离地，使大腿面靠近腹部，伸直背部，背部微微向后靠。