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瘦腿瑜伽动作 减轻腿部疲劳 打造完美腿线

发布: 2012-02-24 02:47:03 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 瘦腿瑜伽动作 减轻腿部疲劳 打造完美腿线


三角伸展式

  锻炼部位:腿部

  双腿伸直,打开约等于两个肩宽,双臂抬起伸直与肩同高。上半身向右腿后方弯曲,左手放在右脚掌后,右手臂向上伸直,头看向右手指尖处,左臂与右肩成直线。停留数秒后,回到初始动作。

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